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天博app下载|2018年秋季期第十四周食谱

 


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本文摘要:一周带量食谱表格星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.山药枸杞肉粥2.高梁包在3.水果加餐:橘子1.筒骨肉沫葱香河粉2.水果加餐:雪梨1.小米甜粥2.豆沙包3.水果加餐:皇帝柑1.瘦肉葱花鸡蛋粥2.水果加餐:苹果1.肉沫西红柿挂面2.水果加餐:香蕉中餐1.梨蒸香菇鸭肉2.2.红萝卜、黄豆芽、香蒜油炸精肉3.清炒麦菜4.雪梨猪肺筒骨汤5.香米饭1.鸡蛋炒西红柿2.精肉、虾仁油炸冬瓜3.青菜4.筒骨藕片肉沫汤5.香米饭1.蒸香鱼蛋2.2.瘦肉油炸腐竹木耳丝3.蒜梨生菜4.筒骨红萝卜瘦肉汤5.香米饭1.梅1.菜蒸肉饼2.2.肉沫炒土豆丝3. 青菜4.筒骨西红柿水豆腐汤5.香米饭1.1.五彩饭(瘦肉、玉米、青瓜、红萝卜、鸡蛋、葱花)2.清炒辣麦菜3.筒骨饭豆瘦肉汤午点肉沫青菜面南瓜瘦肉粥瘦肉、青菜葱花米粉1.牛奶2.煮玉米3.

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:香蕉中餐1.梨蒸香菇鸭肉2.2.红萝卜、黄豆芽、香蒜油炸精肉3.清炒麦菜4.雪梨猪肺筒骨汤5.香米饭1.鸡蛋炒西红柿2.精肉、虾仁油炸冬瓜3.青菜4.筒骨藕片肉沫汤5.香米饭1.蒸香鱼蛋2.2.瘦肉油炸腐竹木耳丝3.蒜梨生菜4.筒骨红萝卜瘦

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肉汤5.香米饭1.梅1.菜蒸肉饼2.2.肉沫炒土豆丝3. 青菜4.筒骨西红柿水豆腐汤5.香米饭1.1.五彩饭(瘦肉、玉米、青瓜、红萝卜、鸡蛋、葱花)2.清炒辣麦菜3.筒骨饭豆瘦肉汤午点肉沫青菜面南瓜瘦肉粥瘦肉、青菜葱花米粉1.牛奶2.煮玉米3
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